New Year, New You

lundi 29 février 2016

Nouveau look pour une nouvelle vie, comme dit le dicton, ahah. Après les fêtes, la chandeleur ou encore la galette des rois, rien de tel qu'une petite cure sportive afin de retrouver un body digne de ce nom #sexyoupas.

Et pour vous aider dans cette dure (mais pas impossible) quête du corps parfait, Boohoo vous propose une série d'exercices simples à faire chez soi (pour les sportifs flemmards comme moi) 3/4 fois par semaine et à répéter de 2 à 4 fois.

- 25 squats

- 15 pompes

- 30 abdos

- 5 minutes de gainage

- 2 minutes de chaise (parce qu'on ne va pas se mentir, deux minutes pour cet exercice là, c'est déjà suuuper long).

Bien sûr, chacun adapte son programme à sa façon, personnellement, j'essaye de les faire tous les soirs mais en plus petite quantité. Je travaille également mes adducteurs en faisant des montées/descentes avec mes jambes (difficile de l'expliquer sans le visuel, vous l'aurez compris heiiin).

J'espère au moins que ces exercices vous auront donné des idées pour retrouver votre body "d'antan" et que j'aurais réussie à être compréhensible (j'aurais essayé du moins, ahah).
© Credits photos : Sébastien Guzik

Ensemble : Boohoo
Pull : Mango
Chaussures : Zara (vieille co' mais je les vends si vous êtes intéressées)